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21.4.18 - Die Self-Care Strategie. Durch Selbstfürsorge resilienter und selbstbestimmter im Alltag.

198,00 € *

am SAMSTAG, 21. April 2018 von 10 bis 17 Uhr
Tages- Workshop mit Dr. med. Tatjana Reichhart

Wir kennen die Tipps und Tricks aus dem Stressmanagement und der Burnout-Prophylaxe rauf und runter. Vielleicht haben wir sogar schon mal von den 7 Resilienz-Faktoren gehört. Allerdings klappt die Umsetzung im Alltag dann doch nicht und wir fühlen uns fremdbestimmt, gehetzt und energielos. Wie können wir lernen, unsere psychische (seelische) Gesundheit genauso wichtig zu nehmen, wie unsere alltägliche körperliche Selbstfürsorge? Oder gehen Sie abends ins Bett ohne Zähne geputzt zu haben? Wie schaffen wir es, uns genauso gut um unsere "Psychohygiene" zu kümmern und was sind dabei Fallstricke aber auch wissenschaftlich fundierte Methoden und Strategien? An diesem Workshop-Tag geht es nur um Sie und um Ihr persönliches Wohlbefinden. Sie lernen in exklusiver kleiner Runde die wesentlichen Faktoren kennen, die uns widerstandsfähig (resilient) und selbstbestimmt machen, wir finden heraus, warum Selbstfürsorge so schwer fällt und wie wir dies für uns in unserem ganz persönlichen (Arbeits-) Alltag ändern können. Am Ende des Tages nehmen Sie konkretes Handwerkszeug mit, um ihre persönliche "Self-Care" - Strategie umzusetzen!
Wenn Sie bereits die "Pippi-Langstrumpf Strategie" von Tatjana Reichhart kennen, sind Sie in diesem Workshop genau richtig! Sie werden ähnliche Ansätze entdecken und ausbauen können! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Über die Referentin:
Dr. med. Tatjana Reichhart ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie (Verhaltenstherapie) mit 12-jähriger ärztlich-therapeutischer Berufserfahrung. Ihren Forschungs- und Arbeitsschwerpunkt hat sie auf die Bereiche Prävention psychischer Erkrankungen und „psychische Gesundheit am Arbeitsplatz“ sowie "Kommunikation" gelegt. Sie hält zu diesen Themen in Unternehmen und Behörden Workshops und Vorträge für Führungskräfte und Mitarbeiter. Als Coach und Beraterin arbeitet sie auch mit Privatpersonen.

Ablauf:
Der Workshop findet im schallisolierten Nebenraum im Kitchen2soul statt.
Beginn 10 Uhr, Ende 17 Uhr. Pausen inklusive.

Ihre Investition:
198 Euro inkl. 19% MwSt., Wasser inklusive.

Wir behalten uns vor, aus wichtigen Gründen – wie bei Erkrankung des Referenten oder bei zu geringer Teilnehmerzahl – den Workshop abzusagen. Die bereits getätigten Zahlungen werden Ihnen in diesen Fällen komplett rückerstattet.