Produkte > Bücher > Das Prinzip Selbstfürsorge

Das Prinzip Selbstfürsorge

20,00 € *

Nur wer für sich selbst sorgt, kann den Anforderungen des Alltags standhalten, ohne gestresst und ferngesteuert vor sich hinzuleben. Und nur wer für sich selbst sorgt, kann auch für andere sorgen. Dr. med. Tatjana Reichhart weiß aus ihrer langjährigen Praxis, wie man herausfindet, was einem wirklich guttut und wie man sich Freiräume schafft, um das auch umzusetzen. Dazu schlägt sie eine Auswahl an effektiven Strategien vor, aus denen man sich diejenigen auswählen kann, die gut zu einem passen. So kann jeder auf seiner Roadmap den eigenen Weg zu einem selbstfürsorglichen und guten Leben finden.

Dr. med. Tatjana Reichhart ist approbierte Ärztin und Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Bis 2015 arbeitete sie am Klinikum rechts der Isar der TUM, zuletzt als Oberärztin, bevor sie sich 2015 voll und ganz auf die Prävention, also die Vorbeugung psychischer Erkrankungen und den Erhalt der psychischen Gesundheit in Unternehmen und für Privatpersonen konzentrierte. Bereits seit 2011 arbeitete sie als Trainerin in Unternehmen und Behörden zum Thema »Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz«. Seit 2015 ist sie als Coach in dem von ihr co-gegründeten Coaching- und Seminarcafé Kitchen2Soul in München tätig.