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(12.05.20) Selbstfürsorge versus Selbstoptimierung- wo findet sich das glückliche Leben?

18,00 € *

Kitchen2Soul offenes Programm
DIENSTAG, 12 Mai .2020 von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Mini-Workshop mit Dr. med. Tatjana Reichhart

Selbstfürsorge versus Selbstoptimierung- wo findet sich das glückliche Leben?

Alles muss schneller, besser, optimierter sein. Auch wir selbst, - glauben wir-, und setzten uns damit oft unter Druck, in Hetze und fühlen uns fremdbestimmt gar unzufrieden oder enttäuscht. Zum guten, gesunden und glücklichen Leben tragen hingegen viel eher das Innehalten, die Selbstreflexion und daraus folgernd die Selbstfürsorge bei. Doch werden wir so nicht zu egoistischen Egozentrikern? Nein, sagt die Forschung. Selbstfürsorge und ihre Komponenten, die in diesem Vortrag anschaulich und praktisch vorgestellt werden, führen zu Wohlbefinden, auch für andere. Denn wenn es uns gut geht, gehen wir auch gut mit andren Menschen um. Es wird Ihnen wissenschaftlicher Hintergrund geliefert, in praktischen Übungen, Selbstreflexion und im Austausch in Kleingruppe erhalten Sie einen Überblick und können für sich persönlich ableiten, welche Techniken sie für sich im Alltag einsetzen möchten um ihrer persönlichen Selbstfürsorge ein Stück näher zu kommen.

Über die Referentin
Dr. med. Tatjana Reichhart ist Fachärztin und Verhaltenstherapeutin mit 10-jähriger klinischer Berufserfahrung. Sie hat sich auf den Bereich der Prävention psychischer Erkrankungen für Privatpersonen und Unternehmen spezialisiert und hält deutschlandweit in Unternehmen Workshops für Führungskräfte und Mitarbeiter zu den Themen Selbstfürsorge, Resilienz, gesunde Führung. Zudem arbeitet sie als Coach & Beraterin. Sie ist Co-Gründerin des Kitchen2Soul. Im März 2019 ist ihr erstes Buch "Das Prinzip Selbstfürsorge" im Köselverlag erschienen.

Ablauf
18.30 Uhr Einlass
19:00 Uhr Beginn des Abends
21:00 Uhr Offizielles Ende des Mini-Workshops (kleine Pause inklusive)

Ort der Veranstaltung
Kitchen2Soul Café , Schlörstraße 4, 80634 München-Neuhausen (Nähe Rotkreuzplatz und Donnersbergerbrücke)