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Präsenz (12.07) Pippi Langstrumpf- Strategie "reloaded"

18,00 € *

LIVE PRÄSENZ MINI-WORKSHOP
mit Dr. med. Tatjana Reichhart
am Dienstag, 12. Juli 2022 von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Selbstbestimmung versus Erwartungen, wie geht das zusammen und was hat Pippi Langstrumpf damit zu tun?

Wir fühlen uns gehetzt, unter Druck, wir "müssen" ständig irgendwas tun und sagen oft von uns, dass wir fremdbestimmt sind. Dennoch haben wir mehr Freiheiten und Wahlmöglichkeiten denn je. Als ein mögliches Vorbild und Symbol für Unbeschwertheit und gutes Erwartungsmanagement kann Pippi Langstrumpf gelten. An diesem Abend werden evidenzbasierte und aus der Verhaltenstherapie stammende Methoden und Strategien vorgestellt, die alle leicht im Alltag umgesetzt werden können. Es geht u.a. um die Fragen: wie erreiche ich mehr Freiräume, wie kann ich mich selbstbestimmter gegen Erwartungen abgrenzen ohne egoistisch zu werden, wie gehe ich mit den eigenen überhöhten Ansprüchen an mich und denen der anderen um, um mehr Leichtigkeit und Unbeschwertheit zu gewinnen? Jede/r Teilnehmer/in kann an diesem Abend konkrete und realistische Anregungen für die praktische Umsetzung im eigenen Leben mitnehmen.
Für alle, die schon die Pippi Langstrumpf-Strategie kennen: hier gibts neuen Input! Keine Vorkenntnisse erforderlich.


Über die Referentin

Dr. med. Tatjana Reichhart ist Fachärztin und Verhaltenstherapeutin mit 10-jähriger klinischer Berufserfahrung. Sie hat sich auf den Bereich der Prävention psychischer Erkrankungen für Privatpersonen und Unternehmen spezialisiert und hält deutschlandweit in Unternehmen Workshops für Führungskräfte und Mitarbeiter zu den Themen Selbstfürsorge, Resilienz, gesunde Führung. Zudem arbeitet sie als Coach & Beraterin. Sie ist Co-Gründerin des Kitchen2Soul. 2019 ist ihr erstes Buch "Das Prinzip Selbstfürsorge" im Köselverlag erschienen. Im Herbst erscheinen gemeinsam mit Claudia Pusch der Ratgeber "selbstbestimmt" im Kösleverlag und "Resilienz-Coaching" im Springer Verlag.

Eintritt: 20,00 € inkl. MwSt.


Ort: Kitchen2Soul, Schlörstraße 4, 80634 München